ホッとする時間
2021.11.12
私は、妊活相談に来られる方に
‟ホッとする時間”を過ごすために
‟ホッとするできること”を
一緒に考えていくことが多いです
『ホッとするとき』って、息が楽にできるのですよね
そうです！息が楽にできることを探してみるのです
ちなみに、私のホッとするは、
今は、愛犬散歩中にマスクをはずして空気を吸う！
ことがダントツです
息が楽にできないことは、
妊活中は避けたいものなのです
だって・・・
妊活中は、息が楽にできなくなる様々な
出来事のオンパレードですから
まさか自分が不妊症？と考えることから、
夫との関係
周囲との関係
排卵している？
妊娠していますように・・・
気づけば、方に力が入り、息が楽にできないことが多いのです
だから、妊活中だからこそ、
あえて意識してほしい「ホッとすること」
なんだっていいのです
心地いいな～
身体がゆるむな～
穏やかだな～
空気がおいしいな～
そんな感覚があるものを思い出すのです
思い出せない方は、つくっていくのです
お風呂にはいる
温かいお茶を飲む
天気の良い日に外の空気を吸ってみる
月の光を浴びて深呼吸してみる
⇒昨日、寒かったけれど、久々にベランダから月が見えた時はホッとしました!(^^)!
この‟ホッとする”ことは、
“あなた自身”の感覚が大切なのです
例えば
誰かに「これ良いよ。」と勧められても、
自分自身が息が詰まるものだったら、選んではダメなのです
人が良いっていうものは、その人にとって良いということ
あなたと、その人は別人ですから、
息が楽にできるものも違って当然なのです
妊活中は、
自身がなくなったり、不安になることが多いです
そんな時は、
ついつい人の意見やインターネット情報などを基準にしてしまいがちです
でも、それは参考にだけして
1番信頼できるのは、自分の感覚です
自分の感覚がわからなくなってしまうときに
「ホッとする」行動をおこして、自分を取り戻すのです
だから・・・
「ホッとする」って大切なのですよ
あなたの「ほっとする」は何ですか？
思いつかない方は、ご相談ください
一緒に考えていきましょう
