25年勤務助産師だった平凡な私が、「リブスクエア」を続けることができている理由
2022.06.22
個人事業主になるためには、勇気が入りました。
怖かったですね……
何が怖かったのか考えると、
「失敗する自分に出会うこと」が怖かったのです💦
その恐怖の壁は、「コーチング」でぶち破ることができました！
そして5年が経過。
自分の好きなように、やりたいことができています。
理由は２つ！
「応援してくださる方々がいるから」と、「続けるためにやめたこと」があるからです。
今回は、「続ける為にやめたこと」について、詳しく説明させていただきます！
何かをやめることは重要
何かを始める前には何かをやめる必ことが大切
何かをやりたい！ と思ったとき。目標ができたときかな？
そんな時、人は「あれしよう」「これしよう」と……
新たに始めることで頭がいっぱいになってしまうことが多いのです。
もちろん、頭がいっぱいでも、元気でしんどい気持ちがなければ、良いと思います！
でもね……
人には容量があるのです。
わかりやすくいうと……
飲み会の場（最近は疎遠ですが）で、誰かがビールをつぎにやってきた。
コップには満タンのビール。
つぎたい人は、「飲んで飲んで」と言われると……
グイっと飲み切って空っぽにしてしまう。あるいは、少し飲む。
そしたら、空いた分だけ新しいビールを注いでくれますよね。
極端な例えですが、これと同じなのです。
気づけば、しなければならないことで満タンになっている、もっとやりたいというかやらなければならないことが気になり、生活に疲れて気持ちも不安定になってしまう。
じゃあ、どうしたらいいか？
新しいことをやるよりも「やめる」ことを試してみてほしいのです。
コップを空ける作業です!(^^)!
「？」と考える方が多いので、私の場合の例をあげてみますね。
リブスクエアを続けたいから「やめたこと」
生活面でやめたこと
- 韓国歴史ドラマを深夜0時以降にみること
- アイスクリームを1日2個以上食べること
- すぐに読む予定がない本の購入
- 散らかっていることにイライラすること
- 毎日、スロージューサーで野菜と果物を摂取すること
- Uber Eatsは週に２回以下にする
メンタル面でやめたこと
- 完璧を目指し過ぎる
- 失敗することを恐れる
- 他人の感情に安易に共感し過ぎる
- 他人の意見に左右される
- 将来のことを考えて不安になる
- どうしようもない事を悩み続ける
- ひとりで解決しようとする
スキルアップのためにやめたこと
- アウトプット予定のないインプット
- すぐに結果を求める
- 自分探し
- 情報を入れ過ぎて頭でっかちになる
- 無料の情報だけで勉強する
- 表面的なテクニックを追い求める
- 特定の人だけの意見を聞くこと
人間関係でやめたこと
- 自分を大きく見せる
- 嫌いな人にエネルギーを注ぐ
- 相手の話しの腰を折る
- 相手を否定する発言
- 上から目線の発言
- 周りの意見を気にする
- 他人と比較する
仕事面でやめたこと
- 完了させずに中途半端で終わる
- ニガテな分野を自分でやること
- すべてを一人でやること
- 成果を感覚で感じること
- 目的なく行動する
- 提供サービスの出し惜しみ
- 我慢して一生懸命頑張る
やめる時のポイント
全てをやめてしまわないことです。
例えば…
生活面がわかりやすいと思います。
韓国ドラマを観ること、アイスクリームを食べること、コーヒーを飲むことを、全てやめてしまうと「ストレス」が大きくなり続かないのです。続かないと、自分を責めたり自己肯定感が低い状態に陥りやすくなります。
この具合が、とっても重要だったな…と思っています。
コーチングの威力
「何をやめるか」は、自分ひとりでは思いつかなかったと思います。
これ、パーソナルコーチングを受けながら、コーチと共に言語化して明確にできたのだと思います。
「やめること」ができれば、自分を褒めてあげることも忘れずに!(^^)!
そうすることで、不思議とご機嫌に、事業が成功しているように思います。
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